Виноградная диета похудение с наслаждением

Виноградная диета: похудение с удовольствием.
Если вы любите виноград, отныне вы можете наслаждаться любимой ягодой и одновременно худеть. Виноградная диета не только очищает организм от токсинов, но и проста в соблюдении.
Виноград занимает почетное место среди основных фруктов, используемых в кухне народов разных стран. Существует около 3000 разновидностей этой ягоды, но основные виды сосредоточены в Средиземноморье.
Преимущества винограда.
Ягода богата полезными витаминами, минералами и антиоксидантами. Благодаря такому составу полезных веществ, виноград способствует профилактике вирусных инфекций, заболеваний нервной системы, различных сердечных заболеваний и многих других проблем со здоровьем. С помощью виноградной диеты можно вылечить даже рак.
Как правило, диетологи не рекомендуют употреблять эти ягоды во время похудения. Это связано с тем, что эти ягоды содержат много сахара. Однако в монодиете виноград идеально подходит. Виноград также следует включить (в умеренных количествах) в свой ежедневный рацион - эта ягода принесет вашему организму только пользу.
Виноград и изысканность.
Мочегонное действие. В винограде много калия и мало соли, поэтому организм быстрее вымывает токсины через мочу. Ягоды также обладают слабительным эффектом, а кожица и семена содержат клетчатку (0,3 г на 100 г). Виноград - это природный энергетик. Содержащийся в нем сахар (17 г на 100 г) дополняется витамином В, который облегчает усвоение сахара, не вызывая дефицита этой группы витаминов в организме, позволяя мышцам и нервной системе поддерживать хорошее состояние.
Виноградная диета родом из того же региона, что и сами ягоды, а именно из Средиземноморья. На протяжении веков виноград служил местному населению хорошим средством для похудения и очищения организма. Ягоды помогают работе пищеварительного тракта и эффективны при запорах и для очищения почек.
3-дневная виноградная диета .
Принципы виноградной диеты, рассчитанной на 3, очень просты. Все, что вам нужно делать, это есть много винограда и пить достаточно воды.
День 1: следует использовать 1 фунт винограда. Указанное количество следует разделить на несколько небольших порций и съедать равномерно каждые два часа. Выберите свой любимый сорт. Это должны быть зеленые или синие ягоды и предпочтительно органические.
Не игнорируйте кости, так как в них содержатся самые полезные питательные вещества. Тем не менее, хорошо пережевывайте, чтобы облегчить процесс пищеварения.
При проблемах с пищеварением рекомендуется употреблять виноград без косточек, так как он может усугубить ситуацию.
День 2: Можно съесть около 1,5 кг винограда, но воду следует несколько ограничить, доверяя жидкости в ягодах.День 3: Винограда можно съесть до 2 кг. Рекомендуется есть их небольшими порциями в течение дня. Чем чаще вы едите, тем быстрее ваш метаболизм и тем больше вероятность того, что ваш организм сможет сжигать больше жира.
7-дневная виноградная диета .
Еженедельное питание не рекомендуется людям, которые не переносят очищающую диету или имеют проблемы со здоровьем. Старайтесь меньше есть накануне, чтобы подготовить организм к следующему 7-дневному приему пищи. Идеальный вариант - за 24 часа до начала виноградной диеты съесть низкокалорийную пищу и полностью исключить мучное и сладкое. В течение следующих семи дней разрешается съедать по 3 кг винограда в день и выпивать не менее 1,5 литров воды. Воду можно заменить травяными чаями, но без сахара. Убедитесь, что ягоды чистые. Большинство людей не знают, что некоторые пестициды нерастворимы в воде и поэтому не смываются во время дождя. Хорошо промойте виноград, чтобы убедиться, что все химикаты удалены. Промойте виноград в теплой воде непосредственно перед использованием. А если вы предпочитаете более надежный метод, промойте ягоды в соленой воде в течение 10 минут. Смойте соль чистой водой. 7-дневная монодиета может нанести вред организму, поэтому со второго дня в обед или ужин следует включить куриную грудку или рыбу на пару и овощи. Если ваше здоровье ухудшилось во время соблюдения виноградной диеты, откажитесь от нее и постепенно вернитесь к нормальному, здоровому питанию, а также к вводу.
Выдерживая такое питание, вы выведете из организма токсины, очистите кровь и поможете сбросить лишний вес. Виноградная очищающая диета поможет вам сбросить от 1 до 1,5 кг лишнего веса за три дня и на 3-4 кг легче за неделю. В своих отзывах поклонники виноградной диеты утверждают, что такая пища приносит только положительные эмоции, дает ощущение легкости и сытости, а помимо потери веса, имеет дополнительный бонус в виде снабжения организма необходимыми витаминами.